kitcity.school-sql.edu.pl




Paprikahalvor med köttfärs


  • Färsfylld paprika ica
  • Fyllda paprikor jennys matblogg

    Fyll paprikorna, toppa med smulad fetaost och grädda i ugnen i ca 40 min. Om paprikorna börjar ta för mycket färg kan du täcka med folie.

    Färsfyllda paprikor viktväktarna

    Blanda rödlök, vitlök, köttfärs, ägg, grädde, salt, peppar och basilika eller oregano. Fyll paprikahalvorna med köttfärsblandningen och strö över osten. Sätt in mitt i ugnen i cirka 15 minuter. Höj ugnsvärmen till grader och grädda i ytterligare 5 minuter. Ostsås: Koka upp grädden, lägg i osten.

    Köttfärsfyllda paprikor med ris

    Börja med att koka riset, kamutvetet eller det du har valt som kolhydratskälla. Sätt ugnen på grader. Skala och hacka den gula löken. Fräs den i en stekpanna med lite olja. Tillsätt köttfärsen och bryn den. Skala morötterna och riv ned dem i pannan.

    Fyllda paprikor balkan

    Kärna ur paprikorna och förväll dem i ca 3 minuter i lättsaltat vatten, eller låt paprikorna gå i ugnen i ca minuter tills det är lite mjukare. (Detta moment går att hoppa över, men paprikorna blir inte lika mjuka och söta). Smörj en ugnssäker form. Skala och hacka löken. Fräs den i olja.

    Fyllda paprikor ica

      Gör så här. 1. Sätt ugnen på grader. 2. Skölj paprikorna och skär ett tunt lock som sparas. Kärna ur paprikorna och förväll dem i ca 10 minuter (tills de mjuknat lite). 3. Hacka löken, värm oljan i en stekpanna och fräs löken, vitlök och köttfärs. Lägg i riset, rör om och låt koka några minuter.


      Italienska fyllda paprikor

    Frulle: Havregrynsgröt med mjölk och hjortron. Med ett äpple och te samt vatten. Mellis: 1/2 avokado med 1/2 burk keso. Lunch: Köttbullar med quinoa, sallad med tomat och gurka serverat med turkisk yoghurt. Mellis: 1 ägg med 1/2 burk keso. Middag: omelett på 2 ägg serverat med rostbiff och sallad. Träning: Powerwalk. Tisdag 8/
  • paprikahalvor med köttfärs


  • Fylld paprika vegetarisk

    Köttfärsfyllda paprikahalvor med fetaost 4 paprikor, röda och/eller gula , Köttfärs. fredag 21 maj Grönsak- och salamipaj Deg: 2,5 dl vetemjöl;

    Färsfylld paprika ica

  • Skala och hacka lök och vitlök och låt fräsa med. Lägg i riset och rör om. g köttfärs; 2 msk olivolja; 1 st gul lök; 1 st vitlöksklyfta; dl ris;.